Schlafmangel und seine Folgen

Seit einigen Jahren wird, neben einer enormen Zahl weiterer Faktoren, intensiv die Thematik Schlafmangel und dessen möglicher Einfluss auf unser Essverhalten, Körpergewicht und Leistungsfähigkeit diskutiert. weiterlesen

Bewertung des Carboloading vor einem Ausdauerwettkampf

Die Sportwelt ist sich uneins, ob, wie, wann und wie viele Kohlenhydrate in Vorbereitung auf einen Wettkampf konsumiert werden sollen, um die bestmögliche Leistung abrufen zu können. Überlegungen dazu von unserem Autor René Dolge. weiterlesen