Zeigt her eure Füße – gesunde Füße durch tägliches Training

Unsere Füße tragen unseren gesamten Körper, einschließlich möglicher Zusatzlasten wie Schulranzen, Rucksack oder Sportgerät. Unser Fuß ist anatomisch ein ähnlich komplexes Gebilde wie unsere Hand. weiterlesen

Wie hilft Sport in Zeiten von Corona?

Vieles – für viele fast zu viel – wurde bereits über die Pandemie der COVID-19-Infektion geschrieben. Eine Infektion mit dem Virus kann uns alle treffen, da es leicht übertragen werden kann, sich in den oberen Luftwegen ansiedelt und sich von dort ausbreitet. weiterlesen

Die Kältekammer aus sportmedizinischer Sicht

Unter der Ganzkörperkältetherapie bzw. Ganzkörperkryotherapie (GKKT) wird die kurzfristige Anwendung extremer Kälte auf die Körperoberfläche verstanden. Das Wort „Kryo“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet kalt bzw. Kälte. Die GKKT ist eine passive physikalische Kurzzeittherapie mit systemischer Wirkung, deren Anwendung in einer Kältekammer weiterlesen

12.05.2020

“Return to sport” während der Coronavirus-Pandemie

Auch für Sporttreibende ist die aktuelle Coronavirus-Pandemie eine große Herausforderung. Zwar zählen Sportlerinnen und Sportler nach derzeitigen Erkenntnissen nicht zu den Risikogruppen für einen schweren Verlauf einer Covid-19 Erkrankung, was allerdings nicht ausschließt, dass auch Aktive eine Infektion mit SARS-CoV-2 erleiden können. weiterlesen

Der Einfluss der inneren Uhr auf unsere Leistungsfähigkeit

Wir alle haben eine innere Uhr und spüren dies auch. So wissen wir meist in etwa wie spät es ist, auch ohne auf die Uhr zu schauen. Selbst bei einem nächtlichen Aufwachen schätzen wir die Uhrzeit relativ genau. Dies ist allerdings nach Vollnarkosen, bei Alkohol-und Drogengebrauch, bei Fieber sowie beim Jetlag gestört. weiterlesen

Wie man im Winter Infekten vorbeugt

Die Temperaturen fallen, es weht ein frostiges Lüftchen. Herbst und Winter sind die Jahreszeiten von Erkältungskrankheiten. Zwischen Kälte und Erkältung bestehen Zusammenhänge. Durch Kälte wird die menschliche Immunabwehr stärker belastet. weiterlesen

Heuschnupfen: Das sollten Sporttreibende beachten

Jeder fünfte Deutsche leidet an einer Pollenallergie, dem sogenannten Heuschnupfen. Wie können Betroffene darauf reagieren? weiterlesen

Zielgerichtete Rückkehr zum Sport nach Verletzungen

Akute Verletzungen sind für jeden Sportler mit Einschränkungen der Sportfähigkeit verbunden. Wir behandeln hier die Frage nach dem schnellstmöglichen Zeitpunkt der Rückkehr. weiterlesen